כדאי לפנות לטיפול כאשר מרגישים צורך. אם אתם מרגישים שייתכן שאתם צריכים טיפול, פנו לטיפול. זוהי תנועה קטנה שעשויה להביא לשינוי גדול. קשה מאד לעשות את הצעד הראשון, אבל הוא זה שעוזר לנו לצאת מתקיעות ולקדם שינויים נוספים.

קבעתם פגישה? כל הכבוד! הצלחתם לעשות צעד ג-ד-ו-ל למען עצמכם, וזהו הישג מדהים בפני עצמו. זה ממש טבעי להתרגש לפני הפגישה או לרצות "להגיע מוכנים", אבל האמת היא שאין אפשרות להתכונן אליה, וגם אין בזה צורך. הכי טוב והכי פשוט - פשוט תבואו כמו שאתם. במפגש הראשון פשוט נכיר. אציג את עצמי ואתם תציגו את עצמכם. תוכלו לספר מה מביא אתכם לטיפול דווקא עכשיו, ולדבר באופן ובקצב שהכי נוחים לכם, ואני אהיה שם כדי להקשיב בלי שיפוטיות

ניתן לומר בכלליות, שהטיפול מיועד להקל על סבלו של המטופל בחייו כיום. נשמע קל? אז זהו שלא. כדי לאפשר למטופל רווחה נפשית, לפעמים עלינו להעמיק בנפשו, להבין דפוסים ומצבים מוקדמים, ולחקור את השפעתם על הכאב והמצוקה העכשויים. נשאף ליצור בטיפול מרחב בטוח, נגיש וגמיש, כזה שיאפשר התבוננות ועיבוד של תכנים נפשיים של המטופל מן העבר וההווה. הפסיכותרפיה הממוקדת מאפשרת לנו להתמקד במצוקה העכשווית ובגורמיה, ולהביא להקלה משמעותית בתחומה, על ידי שימוש באמצעים שונים. ההתמקדות במצוקה הנוכחית לא באה על חשבון העומק הטיפולי, ואפילו מייצרת תנועה שעשויה להביא לשיפור בתחומים נוספים.

משך הטיפול תלוי במספר גורמים, והוא אינדיבידואלי לכל תהליך טיפולי, ולכל מטופל ומטופלת. נקודת המוצא שלי כמומחית בתחום הפסיכותרפיה הממוקדת, היא שיש סוגיות טיפוליות, שניתן לטפל בהן בצורה ממוקדת ואף קצרת טווח, ולהביא לשיפור משמעותי באיכות החיים של המטופלים, כבר אחרי מספר מפגשים. יחד עם זאת, אפשר וצריך להעמיק בסוגיות מסוימות, ואין סתירה בין הדברים.

ישנן שלל גישות לטיפול. התבלבלתם? גם אנחנו. הגישה הפסיכודינמית היא שם כולל למספר גישות תיאורטיות, שלרוב מבוססות על הפסיכואנליזה של פרויד ועל תיאוריות מאוחרות ממנה. הטיפול הפסיכודינמי נעשה באמצעות שיחות. הוא מתייחס הן לרובד הלא מודע בנפש והן לקשר שנרקם בין המטפל למטופל, הקשור לפעמים ליחסיו עם דמויות משמעותיות בחייו.