מהי פסיכותרפיה ?
לעיתים אנו מגיעים לנקודה בחיים שבה דרכי ההתמודדות המוכרות כבר אינן מספיקות.
תחושות של חרדה, דיכאון, בדידות, משבר, קושי במערכות יחסים או כאב רגשי מתמשך עשויות לפגוע באיכות החיים וליצור תחושת תקיעות.
אני רואה בטיפול מפגש אנושי חי ונוכח. לצד ההקשבה, אני משתתפת באופן פעיל בתהליך, שואלת, חושבת יחד אתך, מציעה נקודות מבט ולעיתים גם כלים מעשיים בהתאם לצורך. לצד רגעים של כאב, בלבול או התמודדות, יש בטיפול לעיתים גם רגעים של הקלה, הומור, סקרנות ותחושת שותפות, שגם להם יש מקום וחשיבות.
הטיפול מיועד למבוגרים המתמודדים עם מגוון של קשיים מהעבר וההווה, כמו: חרדה, דיכאון, טראומה, משבר, אתגר ישן או חדש בחיים, קשיים ביחסים עם אחרים- במשפחה, עם הורים או ילדים, בעבודה או בכלל. יכול להיות שאתם חווים כעת קשיים אחרים מאלו, וקשה לכם להגדיר אותם כרגע. קשיים כאלה יוצרים לפעמים תחושת חוסר ודאות, בלבול ואולי ייאוש. בכל מקרה, תחושות אלו הובילו אתכם לחפש דרכים להתמודדות, ואתם שוקלים לפנות לעזרה פסיכולוגית. כולנו חשים לפעמים שאנחנו לא בטוב, חסרי כוחות או ירודים. לפעמים עצם ההכרה בכך, ונתינת הלגיטימציה לעצמנו לאפשר לאחרים להושיט לנו עזרה, זהו צעד משמעותי מאד בהחלמה. המוטיבציה גדלה אחרי שעוצרים לרגע, ומכירים בכאב הנפשי המתמשך שלעתים ״דחקנו״ הצידה מכל מיני סיבות. לפעמים צריך לתת מקום או מילים לכאב כזה, כדי שנוכל להשתחרר ממנו.
אני פוגשת כל אדם מתוך עניין, כבוד וסקרנות לעולמו הפנימי. עבורי, טיפול הוא לא רק יישום של ידע מקצועי, ובוודאי שלא "מוצר מדף". כל אדם וכל קושי הם ייחודיים ושונים. אני מאמינה בכל לבי שכאשר הטיפול מותאם אישית מבחינת הקצב והסגנון, ומספיק גמיש לשינויים גם במהלך הטיפול, הוא מאפשר תנאים מיטביים לצמיחה נפשית. המפגש הטיפולי הוא מפגש בין שני בני אדם. השאיפה המשותפת שלהם היא לצאת לדרך משותפת, לצלוח יחד את האתגרים, ולמצוא כוחות יעילים להתמודדות.
הקשר הטיפולי מהווה בסיס חשוב לעבודה. לצד ההקשבה וההבנה, ננסה לזהות את המצוקה העיקרית המעסיקה אותך כרגע, להבין את מקורותיה, ואת השפעתה על חייך בהווה. נוכל לבחון יחד דפוסים ישנים שאינם משרתים אותך עוד, ולהתנסות בדרכים חדשות להתמודדות, לא רק כדי להביא להקלה, אלא גם כדי להרחיב את היכולת להגיב אחרת במצבים מסויימים.
הטיפול מבקש לאפשר מרחב בטוח, קשוב ומכבד, שבו אפשר לפגוש את הקושי בלי למהר לתקן אותו. מתוך הקשבה, סבלנות ודיוק, ניתן לבחון, להכיר ולעבד את הרגשות והמחשבות שעולים בשיחה, שחלקם נדחקים הצידה ביומיום. ביחד אפשר להתבונן על מצבים מזווית שונה, וללמוד כיצד להניע את עצמינו לעבר יעדים שחשובים לנו.
